助眠硬货经验谈,星级睡感不止于软

时间:2020-03-30 17:49:44来源:喔喔谷  阅读:(69)收藏
转载:

星级酒店备受信赖的原因并不只在于如卧云端的柔软床铺,更在于它们对睡眠科学透彻研究。我们也能借鉴其中经验,通过合理选择张弛有度的助眠“硬”货,让人享受完全卸下疲惫的舒睡。饱受失眠、腰颈酸痛等问题影响,很多人都想要复刻星级酒店般的睡眠体验,向往安心舒睡好眠之后的轻松。可各种床品寝具不断更换,也只享受到了一时舒适,长期以往,睡眠质量反而持续走低。想要获得星级睡眠,不能只学其“形”。星级酒店里舒适释压的床品,其“神”在于对睡眠科学的透彻研究。不可盲目追求“柔软如云端”,需要保证充足的支撑性能,承托贴合人体各部位,

饱受失眠、腰颈酸痛等问题影响,很多人都想要复刻星级酒店般的睡眠体验,向往安心舒睡好眠之后的轻松。可各种床品寝具不断更换,也只享受到了一时舒适,长期以往,睡眠质量反而持续走低。想要获得星级睡眠,不能只学其“形”。

星级酒店里舒适释压的床品,其“神”在于对睡眠科学的透彻研究。不可盲目追求“柔软如云端”,需要保证充足的支撑性能,承托贴合人体各部位,才能在休息中得到有效放松,深度释放压力。星级睡眠不止于软,接着看下去,get根据自身情况挑选助眠“硬”货的真招。

出现腰疼等问题时,就会听到医生建议晚上需睡“硬”床,说明较之柔软的床品,偏硬的睡眠环境更能对人体起到一定保护作用。人体正常的脊椎结构从侧面看呈现S形弯曲,如果床品过于柔软,睡觉时身体就会下陷,虽然包裹性提升,但脊椎却长期处于弯曲状态。并且软型床垫在人翻滚时就会摇晃震荡,肌肉需要长时间保持紧张,才得以维持身体平衡稳定。

所谓硬床带来的这种保护作用,其实是源于床品对于人体脊椎产生了足够的支撑力,它和单纯的“硬”其实是有着明显区别的。一个拥有合理承托能力的床品,会根据人体工学结构进行适应,填充腰部空缺,又为肩、臀等突出部位带来包裹,让人体在睡觉时处于自然的伸展姿势,从而达到助眠效果,做到星级般的科学养护。

提供良好支撑性的“硬”和单纯的硬板床相差甚远,如果床品只剩硬度,不考虑承托性能,头、背、臀、脚四个部位就会承受全身压强,产生疼痛感。所以,要想起到有效的助眠效果,贴合人体曲线、提供合理支撑的床品才是正确的选择。此外,青少年、老年人也适合睡承托性更好的“硬”床,这样可以防止他们脆弱的脊椎出现变形。

睡时承托基本是由床垫等承载人体的寝具来完成,它们影响人体睡姿、睡眠感受,想要改善失眠、睡眠质量差等问题,还是需要从床品入手。一款合适自己的“硬货”助眠床品,能给你提供精准贴合的有力承托。

▲选择感应弹簧床垫

即使在强调舒适的星级酒店,也不会选择过于柔软的床垫。酒店需要为客人的身体健康等多方面因素综合考虑,软床不能平衡支撑人体,身体局部下陷,令肌肉长时间出于紧张状态,无法进入深度睡眠。甚至可能导致血液不畅、腰酸背痛,对脊椎造成损伤。所以说,想要真正获得健康睡眠,一款硬度合适的护脊弹簧床垫是关键。

拥有130余年睡眠文化传承的丝涟床垫对人体睡眠科学进行了深入研究,长期探索骨骼健康与良好睡眠等方向。其床垫产品受到包括四季酒店在内的众多五星级酒店的青睐,专为人们提供软硬度合理,深层呵护脊椎的星级睡眠体验。

这款美梦大师精选版感应护脊床垫,就是丝涟在硬质床垫中的代表作之一。尽管睡感偏硬,但床垫里的钛合金美姿感应弹簧会对人体各个部位进行精准支撑,达到助眠效果。先进的三向直边科技负责灵敏感受睡姿变化,轻压时采用柔软贴合,压强大的地方则会强力承托,使人享受到无压力的安稳睡眠。

感应弹簧中还有智能感应力臂,分别对头颈、肩背、臀股、膝盖及脚踝五个区域进行分区承托,根据使用者体重、体型和睡姿变化来改变承托力大小,有效减小人体在睡眠中的移动,甚至达到整夜不翻身的效果。整个弹簧床网均采用二次高温定型,增强了弹簧的弹力和韧性,使它能更加充分地平衡人体压力,保证床网受力均匀,提高支撑稳定性。

丝涟美梦大师精选版床垫还采用了全新舒适层配方,有效避免了硬型床垫可能带来的不适。亲肤梭织面料提供舒适睡眠体感,配合AirFlow空气流技术,促进床垫内部空气流动,长时间使用也不会潮湿闷热,从而帮助身体快速放松,深度入睡。

▲利用慢回弹护脊枕

与头颈健康密切相关的枕头同样需要“更硬”的支撑能力。不论侧躺还是仰卧,身体最大的弯曲部位都是被枕头垫高的头颈部分。普通的枕头虽然也有高低软硬之分,但支撑性能并不足够。中国古时候就有过为了保护脊椎而使用硬质瓷枕的传统,而如今我们有着支撑更合理,可以贴合头颈曲线、平衡释压的记忆棉枕头来陪伴人们享受舒眠。

枕头应该要根据自身的需要来精准挑选。它的支撑性在于能够长时间保持头、颈、肩三者自然放松,减少角度起伏,填补弯曲空缺,适当的弹性也不可缺少。

丝涟这款慢回弹护脊枕优选天然乳胶为原料,弹力十足。并且根据人体工学原理进行枕形设计,使其可以和脖颈部分的曲线舒适贴合,舒缓头部压力。慢回弹的材质也能保留住合适的睡眠高度,长期保护颈椎健康。乳胶上的蜂窝透气孔方便排出湿气,减少睡眠时闷热的情况,保持深度睡眠不惊醒。

有了支撑性强的“硬”货床品,还需要一些硬核的助眠小技巧,打造过硬的睡眠环境,让我们能够享受更舒适解压的星级睡眠。

▲灯光环境要“过硬”

要得到“过硬”的睡眠环境,依然需要遵循睡眠科学的事实依据。经研究表明,人的大脑深处“松果体”会分泌一种褪黑激素,它是一种诱导自然睡眠的体内激素,具有光敏感性,褪黑素含量的高低就是直接影响睡眠质量的原因之一。那么什么样的光线对于褪黑素的分泌有利呢?

一般情况下,微弱的黄色、橙色灯光会更利于褪黑素分泌。例如星级酒店房间里都会有一些昏黄的地灯,睡觉时可以打开,从生理学角度来讲更有促进睡眠的作用。相反白色光和蓝色光则会使人更加兴奋活跃。用一盏色温3000K左右的暖黄光小夜灯来模拟星级酒店中的睡眠环境,温和不伤眼。也可以设置为感应模式,自动感应夜间行走,带来更多安全感。

▲空气湿度要“过硬”

在卧室中,除了支撑性良好的床、适宜的灯光外,室内的湿度也会潜移默化地影响睡眠质量。敏感的人体其实对空气中的湿度要求是很严格的,如果湿度偏低,睡觉时就会出现鼻子呼吸不畅、喉咙干甚至有点疼的现象,严重影响睡眠质量。所以我们需要一个“过硬”的湿度环境来促进安眠。

当然,这样的情况通过一台加湿器就能妥善解决,像这款加湿器还有净化水质的功能,可以吸附杂质、抗菌抑菌,让人在湿度适宜且干净的环境中进入深度睡眠。

打造星级睡眠不必固执于柔软,用这些符合睡眠科学的“硬”货产品或者小技巧来帮助睡眠,在家也一样能享受到五星级酒店般的贴心呵护。

4个宝贝
标签:

热门排行

猜你喜欢

热门标签

喔喔谷  滇ICP备17001406号  Copyright © 2010 - 2019 http://www.5so5go.com/ All Rights Reserved