宝妈产后恢复秘诀:这4大禁忌说啥要避开

时间:2020-05-29 18:53:32来源:喔喔谷  阅读:(56)收藏
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哺乳期的宝妈怎么吃、怎么睡、怎么走甚至怎么洗澡都格外小心,因为作为母亲的责任很重,哺乳期宝妈一个人还要支撑着她和宝宝两个人的营养,所以宝妈在照顾好宝宝的同时也要照顾好自己。那么对哺乳期的妈妈……哺乳期的宝妈怎么吃、怎么睡、怎么走甚至怎么洗澡都格外小心,因为作为母亲的责任很重,哺乳期宝妈一个人还要支撑着她和宝宝两个人的营养,所以宝妈在照顾好宝宝的同时也要照顾好自己。那么对哺乳期的妈妈来说,有什么绝对不能做的事呢?了解这些禁忌可以更好的保护宝宝和宝妈的身体。过紧的内衣宝妈在哺乳期不能穿太紧的内衣。因为在哺乳期

哺乳期的宝妈怎么吃、怎么睡、怎么走甚至怎么洗澡都格外小心,因为作为母亲的责任很重,哺乳期宝妈一个人还要支撑着她和宝宝两个人的营养,所以宝妈在照顾好宝宝的同时也要照顾好自己。那么对哺乳期的妈妈来说,有什么绝对不能做的事呢?了解这些禁忌可以更好的保护宝宝和宝妈的身体。

过紧的内衣

宝妈在哺乳期不能穿太紧的内衣。因为在哺乳期,乳腺会不间断的分泌乳汁,而乳房也会比之前增大一些,穿太紧的内衣会影响乳房的发育和恢复,还有可能会影响乳汁分泌,容易出现“涨奶”和堵塞腺管的现象,严重时还会出现乳腺炎等乳腺疾病。建议宝妈在产后穿戴款式舒适的内衣,透气性强且防止下垂,美观的同时更好的保护乳房。

这款美德乐Bravado哺乐多哺乳内衣,不含甲醛、重金属等有害物质,也不使用致敏染料,10项安全检测均符合要求,呵护宝妈敏感肌肤,更好保障宝宝吃奶安全。它采用四维高弹面料,轻盈透气、亲肤柔软,更加贴合妈妈孕期和哺乳期不断变化的身形,穿着更舒适。罩杯处拥有30%扩展空间,不会让宝妈感受到压胸的不适,涨奶也轻松。再加上侧翼加宽设计,防下垂、收副乳,宝妈胸型更好看!    

过辣的食物

宝妈在产后如果吃了辣的食物会影响子宫的恢复,无论宝妈是顺产还是剖宫产,子宫都会有不同程度的出血,而且产后子宫处于恢复期,所以在这个特殊时期宝妈不可以吃辛辣刺激的食物,如果吃了会让子宫受到刺激从而增加充血量,较难恢复,还有可能让生产的伤口受到感染。宝妈吃了辛辣的食物,宝宝在喝母乳的时候也会上火,影响宝宝健康发育。

过低的温度

宝妈在产后最怕着凉。宝妈在生产时,身体上的每一个部位都会出现疼痛感,其中也包括关节。在宝妈坐月子时一定要注意保暖,受凉后很容易导致关节痛、头痛,甚至出现免疫力低下容易感冒的情况,这就是大家口中所谓的“月子病”。所以坐月子的宝妈一定要避免受冷风,最好不要吃生冷的食物。

过软的床垫

宝妈在孕期和生产时腰椎部位受到了很大的压力,导致产后经常出现酸胀感和疼痛感。所以宝妈坐月子时最好不要睡过于柔软的床,稍微硬一些的床垫对宝妈的腰部恢复有好处,减轻宝妈腰部疼痛感的同时也可有利于她腰部肌肉和关节的恢复。除此之外,宝妈也要注意睡觉姿势,尽量不要一直用一种姿势睡觉,这样会让压力长时间作用在身体的一边,一定要注意变换睡觉姿势,平躺时间久了就换侧躺。

宝妈在生产时身体受到了很大的伤害,所以产后要格外注意,除上述的禁忌外,宝妈也千万不能用冷水洗头、也不可以暴饮暴食,更不要抽烟喝酒。

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