掌握4大长高要素,助孩子“高人一等”

时间:2020-05-29 18:54:43来源:喔喔谷  阅读:(61)收藏
转载:

孩子身高,一直是家长关注的热门话题。孩子长的高,长大后的优势有很多,所以,为了让孩子身高不落后其他人,很多家长经常给孩子补各种增高用品,结果个子没长高,健康也受到影响。其实孩子的身高除了受遗传……孩子身高,一直是家长关注的热门话题。孩子长的高,长大后的优势有很多,所以,为了让孩子身高不落后其他人,很多家长经常给孩子补各种增高用品,结果个子没长高,健康也受到影响。其实孩子的身高除了受遗传的影响,跟睡觉、运动等方面也有很大关系。所以,当孩子处于黄金生长期时,家长不妨从以下几点入手,能快速帮助孩子长高。助高运动

孩子身高,一直是家长关注的热门话题。孩子长的高,长大后的优势有很多,所以,为了让孩子身高不落后其他人,很多家长经常给孩子补各种增高用品,结果个子没长高,健康也受到影响。其实孩子的身高除了受遗传的影响,跟睡觉、运动等方面也有很大关系。所以,当孩子处于黄金生长期时,家长不妨从以下几点入手,能快速帮助孩子长高。

助高运动

身体长高跟运动有很大关系,孩子多运动,可以拉伸肌肉,刺激骨骺分泌更多的生长激素,对长高非常有利。所以在孩子生长期,家长要让孩子多运动,比如打篮球、牵引式跳跃运动,如果孩子想要在室内运动,还可以做弯腰拉伸和双腿拉伸运动,都能刺激骨骼分泌生活激素。如果孩子想在室外运动时,建议家长让孩子穿运动鞋。运动鞋的鞋底防滑性非常好,可以避免孩子会摔倒,另外,它的鞋底有很好的回弹性,可以防震、缓冲弹力,能有效减少足部负担。

这款ASICS KIDS/亚瑟士儿童运动鞋,鞋面搭载网眼素材,透气性非常好,孩子穿着不闷热,即使运动量大也不易出脚汗,舒适度很高。它的中底采用一次成型的EVA,回弹性好、密度高,可以更好缓冲地面对孩子脚部的冲击力,有效防震,减轻他的足部负担,让孩子运动更轻松安全。AHAR大底轻便、耐磨,且具有良好的抓地性,大大降低孩子运动过程中摔倒的几率,保障他的健康。特别的是,这款运动鞋鞋底还带有重心引导线,可以减少运动中不平衡,真可以说是贴心至极了!

多喝牛奶

孩子的骨骼发育需要钙质的补充,如果身体缺钙,孩子会出现抽筋、腿疼、骨骼发育迟缓的情况,另外,还会引起身体免疫低下等问题,所以,孩子成长期,补钙很关键。但是一般的食物很难满足孩子身体所需的钙营养,因此,建议家长让孩子每天喝牛奶,牛奶中含有非常多的钙元素,孩子多喝补钙作用非常大。

这款蒙牛纯牛奶,滴滴香醇的纯牛奶,都是来自精细化管理的集约化牧场,都是好奶牛,所以能产出好牛奶。为了保留牛奶原本的自然口感和营养,所以特别采用“闪蒸”技术。每100ml纯牛奶中,就含有3.2g蛋白质,满足孩子每天的营养需求,而且,纯牛奶中还包含了丰富的钙质,每天来一杯,营养美味,轻松让孩子拥有健康的体魄,长成大高个。

均衡饮食

孩子成长期不仅要补钙,身体的其他微量元素也不能少。当孩子身体缺少铁锌等微量元素时,会影响食欲,导致孩子营养不良。铁是合成血红蛋白的重要元素,锌是促进大脑发育的重要元素,如果孩子体内缺乏这两种元素,会影响质量发育和生长发育,甚至得上侏儒症。因此在孩子成长期,要多给他吃含铁、含锌的食物。

保持充足的睡眠

孩子在晚上睡觉时,身体分泌的生长激素是白天的3倍。尤其是在晚上9点到凌晨1点,生长激素分泌非常高,是激素分泌的高峰时间。还有一个时间段在凌晨的5点到7点,此时的生长激素分泌量也非常的大。因此,在孩子长个期,建议家长让孩子养成早睡觉的好习惯。

孩子的身高,60%来自父母的遗传,剩余的部分可以通过外在的努力来改变,所以,为了让孩子长更高,家长不妨让孩子试试以上4个方法。

饭团麻麻:宝宝护理问题免费解答,欢迎评论区留言咨询

有问题请咨询 旺旺:饭团优选

更多问题欢迎点击下方链接,进入豆宝社区参与讨论交流

2个宝贝
标签:

热门排行

猜你喜欢

热门标签

喔喔谷  滇ICP备17001406号-1  Copyright © 2010 - 2019 http://www.5so5go.com/ All Rights Reserved