接受一切无常的发生,相信内在力量,不再担忧未来

时间:2020-05-30 13:04:15来源:喔喔谷  阅读:(2)收藏
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究竟是怎么形成的,通常来说,父母的道德评判,对错评判越严重,孩子患上强迫症的可能性越大。未来不是说你每一步都正确,结果就一定如你所愿,我们唯一能做的就是臣服一真相,允许一切的发生。


接受一切无常的发生,相信内在力量,不再担忧未来

为什么我们总是担心自己随时会被摧毁,会反反复复去做一些事情来逃避自己。

弗洛伊德的观点强迫行为是为了防御内心肮脏和最后的冲动。

究竟是怎么形成的,通常来说,父母的道德评判,对错评判越严重,孩子患上强迫症的可能性越大。

强迫症是一个人渴望通过一些强迫的行为来掌控自己和外部世界,来避免不幸的发生,来逃避失控的痛苦。

所以强迫症的核心词是控制与失控,一个人内在的自由度有多大,人格的宽度就有多大。

人格的宽度,最初是从父母对孩子各种行为的反应来构建的。

孩子手舞足蹈,大喊大叫,如果父母报以欣赏的微笑,孩子就会觉得自己的活力是被祝福的。

那公共场合需要保持安静怎么办,但我们就可以跟孩子很温柔地说,图书馆是一个需要安静的地方。

如果你有话对妈妈说,可以趴在耳边悄悄说,这个孩子就会感受到自己的活力,被人了解,然后同时也会去享受安静的体验。

这个孩子,在活力和保持安静的维度上,它就是宽广的,自由的。

如果父母对孩子的活力四射表现出厌恶和攻击,希望孩子永远乖乖的,安安静静,那么孩子的生命就会被限制。

强迫症就是一种极端地把自己的生命状态限制狭窄的表现,必须反复做一些行为或者想些事情,一点差错都不能有。

否则就会担心发生后果自己无法承担,这种心理状态,就反映了患者的内部世界。

担心自己随时会被摧毁,在患者的内心世界里,自己活得如履薄冰,一丁点问题就会导致自己被摧毁。

那这种内在关系模式是怎么形成的呢,我的推测是来自父母不可预知的无反应和过度反应。

在孩子感到恐惧焦虑,需要父母的抚慰时,父母可能没有反应,尤其是婴儿时期。

无回应,是一种最可怕的失控感,那个无反应相对应就是过度反应。

可能一点小意外,就会招致父母的暴怒,孩子有一丁点儿父母预想中不同的地方,都可能引起父母歇斯底里的愤怒。

这样给孩子的感觉就是灾难随时会降临,摧毁自己,所以我必须要精准地掌控这种潜藏在内心深处的可能。

失控感可能通过成年后某个事情的刺激就呈现出来,如果你患有强迫症,首先去理解很多强迫的行为,曾经是为了保护自己。

就好像厚厚的棉被盖在身上,起初为了保护弱小的你抵御严寒问题,但当严寒过去了,你的身体也强壮了,没有必要再继续穿棉袄。

由于内在那个小孩儿,她依然活在对严寒的恐惧中,所以他不敢拿下来。

首先要感谢它,认识到,是它曾经保护了自己,然后我们可以对自己说,我现在有力量去面对,强迫行为背后更深的恐惧。

我已经是成年人,我愿意去体验它,穿越它,它并不会真的伤害到我,这个过程很难受。

当你去暂停你的强迫性的行为,去体验它背后的感觉,可能会有强烈的愤怒,强烈的羞愧。

你可以恐惧,无助,悲伤甚至是可怕的不存在感,无论升起什么,你只是观察它,体验它。

它也许会生气,但它会过去,它再强也不会真的杀死你,因为你的本质其实是可以允许一切的发生。

要看到生命的无常,不论我们行为上做的多完美,多么小心,也无法掌控命运,无法掌控别人的反应。

未来不是说你每一步都正确,结果就一定如你所愿,我们唯一能做的就是臣服一真相,允许一切的发生。

在这无常起伏中继续活着,继续前行。

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