别让宝宝放“粽”不羁,家长这些功课要做好,让孩子健康吃粽

时间:2020-06-22 15:57:23来源:喔喔谷  阅读:(74)收藏
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这周就要迎来端午节了,古语有云:不食五月粽,寒衣不敢送,吃粽子是端午节的重要习俗,也是标志季节变化的美食。


别让宝宝放“粽”不羁,家长这些功课要做好,让孩子健康吃粽


这周就要迎来端午节了,古语有云:不食五月粽,寒衣不敢送,吃粽子是端午节的重要习俗,也是标志季节变化的美食。

别让宝宝放“粽”不羁,家长这些功课要做好,让孩子健康吃粽

而南方和北方对于粽子的口味喜好也是大不相同,咸咸的肉粽和甜甜的枣粽也是被人们经常拿来作对比。不管粽子是什么口味的,也是端午时分老少皆宜都会必吃的食物。

不过粽子虽然好吃,但是对于小朋友来说,在粽子的饮食上需要注意,家长们要做好功课,别让宝宝放“粽”不羁!


别让宝宝放“粽”不羁,家长这些功课要做好,让孩子健康吃粽


案例

齐齐是一个爱吃甜食的小宝宝,小小年纪就有了蛀牙,妈妈也是严格控制宝宝吃糖。

别让宝宝放“粽”不羁,家长这些功课要做好,让孩子健康吃粽

不过一到了节假日,妈妈就管不了齐齐,爷爷奶奶一来齐齐是想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,妈妈在这一天也是睁一只眼闭一只眼。

这不又要到了端午节,爸爸从公司拿回一箱粽子,爱吃甜的小齐齐看见粽子两眼发光,妈妈给小馋猫剥了一个粽子,齐齐三下五除二就吃掉了,还吵着妈妈再给剥一个。

妈妈看齐齐吃的还不错,就又给齐齐喂了一个大粽子,没想到晚上的时候齐齐就开始胃部不舒服,躺在床上直喊难受,妈妈把齐齐带到医院才知道齐齐是因为粽子吃太多没有消化


别让宝宝放“粽”不羁,家长这些功课要做好,让孩子健康吃粽


让宝宝健康吃粽,这些功课要做好

①粽子食用要适量

粽子虽然很好吃,不过作为主食的粽子一个热量也非常大,对于小朋友来说更是不易于消化,因此家长们一定要控制好孩子食用粽子的量,不要贪吃太多。

别让宝宝放“粽”不羁,家长这些功课要做好,让孩子健康吃粽

并且像是一些胃肠不好的孩子或是消化道功能不全的宝宝更不要多吃,1岁以上的可以喂几口,3~6岁的宝宝可以少量的进食,6岁以上的小朋友可以吃一个粽子

家长们在喂食孩子粽子的时候也不要加太多的糖,控制好孩子的进糖量,小孩子吃太多甜食也容易引起蛀牙。

②粽子不要凉着吃

现在有很多即食的粽子可以拆袋就吃,但是家长在给孩子喂食的时候最好加热一下,尤其是像肉粽还有一些带有油脂的蛋黄粽更不易冷吃。

别让宝宝放“粽”不羁,家长这些功课要做好,让孩子健康吃粽

尤其对于消化不好的小朋友们,有些粽子的米在冷后会变硬,粽子回生的现象也会更明显,夏季很多家长习惯把粽子放在冰箱里冰着吃,这样对孩子的身体伤害也很大。

③不要单一吃粽子

在吃粽子的时候家长们不要让孩子光吃,可以搭配一些蔬菜或是水果,帮助肠胃消化蠕动,避免因为食用过量粽子而消化不良。

别让宝宝放“粽”不羁,家长这些功课要做好,让孩子健康吃粽

小朋友们尽量选择豆类的粽子,不仅适合宝宝食用,并且可以帮助肠胃消化,不要食用过分油腻的粽子,杂粮粽对于孩子来说也是不错的选择,营养又健康。

④宝宝多大能吃咸鸭蛋

端午节和粽子一起搭配的美食还有咸鸭蛋,但是咸鸭蛋的盐分很高,重口味的食物不适合给宝宝吃,尤其是1岁以内的婴儿不要进食。

别让宝宝放“粽”不羁,家长这些功课要做好,让孩子健康吃粽

而1岁以上的宝宝,家长们在给孩子喂食的时候,可以适当吃一点鸭蛋黄补充营养,不要让孩子吃得过咸。

【木莲妈妈寄语】

吃粽子吃的是一种传统和一种文化的传承,家长们要牢记上面几个宝宝吃粽子的禁忌。

端午节即将到来,祝每个家庭都平安喜乐,团圆相聚开心过节。家长们在端午节也多去陪伴孩子,给孩子讲一些端午节的传统文化习俗,让孩子体会传统节日的美好,提高孩子对传统文化的认识。

【今日话题】

端午节你给孩子准备了什么美食?

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