硬核抗老指南?三招为你守住少女肌!

时间:2020-03-30 17:32:31来源:喔喔谷  阅读:(67)收藏
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能够维持住光滑细嫩的“少女肌”可以说是不少女孩子的愿望啦。然而如果平时不精心的呵护肌肤,别说少女肌啦,干燥、细纹、暗沉等等都会逐渐爬上脸蛋,拉低我们的颜值!所以要想守住少女肌,就必须做好抗老的工作!随着岁月流逝,迈过25岁,我们肌肤中的胶原蛋白和水分流失速度加快,很容易导致皱纹的产生,这也标志着肌肤已经进入初老阶段,在这个阶段中,我们护肤效果的好坏,影响着未来10年的肌肤状况。所以我们要认真护理肌肤,维持住良好的肌肤状态,避免继续老化。想要对抗地心引力,做好抗初老。我们需要从外在护理和内部调养一起着手,有

随着岁月流逝,迈过25岁,我们肌肤中的胶原蛋白和水分流失速度加快,很容易导致皱纹的产生,这也标志着肌肤已经进入初老阶段,在这个阶段中,我们护肤效果的好坏,影响着未来10年的肌肤状况。所以我们要认真护理肌肤,维持住良好的肌肤状态,避免继续老化。

想要对抗地心引力,做好抗初老。我们需要从外在护理和内部调养一起着手,有针对性的调理改善肌肤,从而延缓肌肤的老化。今天就教大家从三个方面来护理肌肤,只要坚持下来,就能稳稳守住少女肌哦~

1

修护肌肤屏障

健康的肌肤屏障往往能保持长时间的肌肤水润状态,而且能够抵御外界有害物、刺激物和日光进入。而受损的肌肤屏障皮肤自身防御能力不足,极易受到外界侵害,容易导致肌肤敏感受损,从而加快肌肤老化,所以修护肌肤屏障是抗老的第一要务。

①深度滋养肌肤

皮脂膜覆盖在皮肤最表面,其中富含油脂,能够锁住肌肤中的水分和角质层中的天然保湿因子。当皮脂膜减少或损伤时,我们的肌肤就会出现干燥、粗糙的问题,所以轻熟肌想要强化肌肤屏障,首先就要修护皮脂膜,提高肌肤的锁水保湿能力。

想要修护皮脂膜,我们可以为肌肤补给相应的保湿和脂质成分,使用含有透明质酸、角鲨烯和游离脂肪酸等成分的护肤品,深层滋养肌肤,维持住光滑水润的肌肤状态,延缓衰老。

②适当清洁肌肤

角质层位于我们肌肤的最外层,就像是肌肤的“守护者”,不仅能抵御外界的刺激,还承担着保湿锁水的任务。而脱落后的角质,是自由基剥夺细胞活性后的产物,需要我们及时清理掉,这样才能促进肌肤的新陈代谢,让后续护肤品能够更好的被肌肤所吸收。

但经常去角质,这也会损伤我们的肌肤屏障,减弱皮肤的抵御能力,引起肌肤干燥,敏感等一系列的问题。所以我们应该尽量减少去角质的频次,一周一次即可,适当清洁肌肤。同时应选择温和型的含透明质酸等保湿成分的清洁产品,轻柔的去除角质,避免对肌肤屏障造成过度伤害。

2

注重内在调理

想要抗老,不仅要使用护肤品精心呵护我们的肌肤,还要对身体内部进行调理。双管齐下,抗老效果才会更佳~

①补充胶原蛋白

女生过了25岁,皮肤的代谢能力和修复能力都会急速下降,肌肤中所含有的胶原蛋白也会逐渐流失,皮肤渐渐失去以往的弹性光泽,长出皱纹,这时就需要我们补充胶原蛋白啦。

在饮食方面,燕窝、猪蹄就含有丰富的胶原蛋白,平时可以根据自身的情况多加食用。如果你偶尔没有时间炖燕窝、煮猪蹄的话,也可以买一些胶原蛋白补剂补充胶原蛋白。

②抗氧化

内调抗老除了要补充胶原蛋白,我们还需要注重抗氧化。抗氧化是预防衰老的重要步骤。因为抗氧化能够有效抵抗人体的自由基,而自由基是导致人体肌肤老化的元凶,它会使人体细胞产生氧化反应,从而让人产生皱纹、色斑、皮肤暗沉等肌肤问题。

日常我们可以多吃一些抗氧化力高的水果,比如说含有花青素、番茄红素的葡萄类、番茄类,也可以食用一些抗氧化保养品,起到清除自由基,保护细胞的作用,从而延缓肌肤衰老,让身体和皮肤稳住年轻状态~

3

加强外在防护

紫外线对肌肤的损害可以说是全方位的,如果长期不注重防晒,就会导致肌肤中的免疫细胞数目减少、功能下降,使肌肤免疫能力降低,从而加速肌肤老化。而且大家千万不要认为已经冬天了就不需要防晒了,因为紫外线对皮肤的伤害是日积月累所形成的,即使是冬季,我们依然要做好防晒,抵御光老化!

①坚持涂抹防晒霜

在冬季,气温较低,我们肌肤出油量较少,这时涂抹过高倍数的防晒反而会给肌肤造成压力,所以我们可以使用防晒系数介于SPF15到SPF30之间倍数稍低的防晒产品进行防护肌肤。不过,大家一定要每天坚持使用,这样才能有效抵御光老化哦~

②做好晒后修复

紫外线一年四季都是很猛烈的,即使在冬季,如果没有做好防晒的工作,长时间暴露在阳光下也是会被晒伤的!

所以冬季晒后,我们也要做好晒后修护的工作。为了能让晒后肌肤快速镇定下来,我们可以使用一些保湿成分较高的化妆水喷雾进行补水舒缓,或是使用温和补水的面膜,既能镇静肌肤,还可以达到快速补充水分的效果,缓解肌肤干燥状况。

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